Yoga
Prepara-te para uma aula de yoga conduzida por Sara Ornelas, que combina a sua perspetiva de bióloga e mãe para te guiar numa jornada de autodescoberta.
Sara convida-te a ir além dos sentidos, explorando o yoga como uma filosofia prática para te ligares à tua Natureza interna. Através de kriyás (técnicas de purificação), pránáyámas (exercícios de respiração), ásanas (posturas psicofísicas), yoganidrá (relaxamento profundo) e meditação, irás redescobrir o bem-estar e a tranquilidade que procuras.
Público-alvo
A partir dos 18 anos de idade.
Orientação
Sara Ornelas
Sara é mãe, bióloga e instrutora de yoga.
O yoga é uma filosofia prática nascida na Índia cujos benefícios vão além dos sentidos durante as aulas presenciais. É uma luz guia que nos ilumina o caminho em direção à nossa Natureza interna, trazendo-nos por isso bem-estar.
Nas aulas aprofundaremos as diferentes disciplinas técnicas do yoga, entre elas: kriyá - técnicas de purificação e revitalização orgânica, pránáyáma - exercícios respiratórios, ásana - posições psicofísicas, yoganidrá - relaxamento profundo e meditação.
Horário
Segundas e Quartas, das 18h45 às 19h30.
Terças e Quintas, das 9h45 às 10h45.
Investimento
18,00€ (1xsemana) / 28,00€ (2xsemana)
