Barra de Chão
Corpo em Movimento: Técnica e Bem-Estar
Inspirada nos fundamentos do Ballet Clássico, esta prática incorpora também elementos do Yoga e do Pilates, criando uma atividade completa que promove o equilíbrio entre técnica, força e consciência corporal.
Ideal para bailarinos que desejam refinar sua técnica, mas igualmente acessível e benéfica para o público em geral, esta proposta trabalha o corpo de forma integrada, promovendo:
- Alongamento profundo
- Aumento da flexibilidade
- Fortalecimento muscular
- Melhoria da postura e respiração
- Conexão mente-corpo
Através de exercícios cuidadosamente selecionados, esta atividade oferece um espaço de escuta e cuidado com o corpo, respeitando os limites individuais e incentivando o progresso pessoal.
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Público-alvo
A partir dos 12 anos de idade
Orientação
Sara Fernandes Fortes
Sara é uma artista multifacetada com formação em Filosofia e Ballet Clássico (Royal Academy of Dance), o qual ensina desde 2002. Desde 2013, desenvolve projetos artísticos na Beira Baixa, com maior incidência no distrito de Castelo Branco, onde fundou a Cia. Mimabô. Aqui desempenha funções como artista residente, criadora, figurinista e professora.
Horário
Segundas-feiras
> das 18h45 às 19h30
Investimento
20,00€ (1 x semana)