Yoga
Junta-te à Teresa Fernandes para uma aula de yoga que te convida a reconectar com o teu corpo e mente. Explora posturas (asanas) e técnicas de respiração (pranayama) de forma segura e consciente, num ambiente acolhedor e focado no bem-estar. Esta aula é ideal para quem procura equilíbrio, flexibilidade e momentos de tranquilidade na sua rotina.
As aulas de Yoga são ajustadas ao grupo, sempre respeitando os limites individuais (físicos, mentais, emocionais e energéticos), trabalhando as várias componentes desta prática milenar com o único objetivo de proporcionar ao praticante equilíbrio, saúde e bem estar.
Público-alvo
A partir dos 16 anos de idade.
Orientação
Teresa Fernandes
Licenciada em Engenharia de Ordenamento dos Recursos Naturais; Bacharel em Cardiopneumologia.
Formação em diversas terapias naturais como naturopatia, várias técnicas de massagem orientais (coreana, tailandesa, shiatsu, seitai, ayurvédica, anma) e de relaxamento, reiki, aromaterapia e muitas mais.
Instrutora de PNF-CHI e Pilates Clínico e Terapêutico;
Instrutora de Yoga Baby, Kids e Adultos (Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Aéreo, Yoga Hormonal).
Horário
Terças-feiras, das 16h às 17h.
Investimento
22,00€ (1xsemana)
